Die reinigende Kraft der Natur, die würzige Waldluft und die Wahrnehmung mit allen Sinnen stärken das Immunsystem, bauen Stresshormone ab, entspannen und beruhigen Körper, Geist und Seele. Durch bewusstes langsames Gehen und achtsames Wahrnehmen, Körper- und Atemübungen, Meditation und Bewegungsübungen können die Energiereserven neu aufgefüllt werden – tauche ein in ein Bad im Wald. Mitzubringen: warme Kleidung, Regenschutz, Insektenschutz, Unterlagsmatte.

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